老年人要早知道!「人老三個坎,熬過壽命長」何意 做好準備度過就「健康長壽」

作者 : 羊咩咩 / 時間:2023年12月27日 09:06   觀看人數:220


人生如夢,歲月如梭!時間過得真快,一轉眼的功夫,我們已經從少年時期邁入了老年階段,此時白髮已蓋頂,步履蹣跚。


雖然說「最美不過夕陽紅」,但是當真的體會變老的時候,很多老人都是不知所措的。畢竟一些老年人的身體慢慢的老化,狀態的不好,


這要度過「心理關、身體關、孤獨關」等等這幾大關的。


其實老祖宗講的也好:「人之一生,如登高山。」所以人的一生好比攀登高峰一般,當攀爬到山頂以後,


雖然看到了沿途最美的風景,但是擺在面前的卻是一條下坡路——上山容易、下山難。


所以人的一生就像是「十二長生」一樣,從長生開始,然後經歷沐浴、冠帶、臨官、帝旺、衰、病、死、最後進入墓庫,生生不息,四季輪迴。


和青少年時期相比,在老年時期更是如此。


原本退休以後已經過上「夕陽紅」的生活了,不過隨著年齡的變老,很多人在50歲以後,身體狀態似乎呈現斷崖式的衰老,


因此想要活到99歲、甚至100歲以上,也是需要注重自身保養的。


當然根據科學家們的研究發現,人在34歲、60歲、78歲衰老速度會加快,而60歲~64歲,75~79歲的這兩個階段,也是一個危險的時間段。


原本以為人到老年便可享受天倫之樂,不過隨著年齡關、心理關等一些問題,這看似「夕陽紅」的道路上,又冒出了這「三道坎」。

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而老祖宗則認為,如果熬過了這三年坎,壽命也就長了,而俗語:「人老三個坎,熬過壽命長」也是由此而來。


「人老三個坎,熬過壽命長」的意思:

第一坎,年齡到了55歲。


老人認為,人老了在人生旅途中的第一個坎出現在55歲。那麼為什麼會有五十五歲是一道坎之說呢?


①老祖宗主觀的認為:

老祖宗認為,人生和數字都存在著一定的必然關係,按照古書《周易》的說法,這個世界是有「陰陽」的,天地如此,黑白如此,男女也是如此。


男人為陽,佔一、三、五、七、九。

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女人為陰,佔二、四、六、八、十。


把這十個數字加起來,正好是55,所以老祖宗就主觀認為,人到了五十五歲后,也就是人生的「圓滿期」。


但是人生哪裡有圓滿的事情呢,所以老祖宗就把這55歲稱為「養命期」。


關於55歲的說法,民間里還有一句俗語是這樣說的:「人到五十五,閻王數一數」!


這句話的意思是說,人到了五十五歲后,作為神話傳說中的閻王爺是要看「生死薄」的,順便查看一下有沒有遺漏的地方。


不過上述都是民間里傳統的一些說法而已,實際上帶有一些迷信的色彩在裡面。

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②我們科學的去解釋55歲。

在古代,由於科學技術的不發達,醫療條件的不完善,所以古人的壽命都是比較短的,平均一般在五十多歲。


所以在古代,古人們能活到55歲也算是高壽了,故此也就有了55歲是一道坎,年齡的分水嶺的說法。


但是隨著醫學條件完善,我國的平均壽命已經在78歲左右了,不過55歲卻是中年和老年的分界點。


如果人在55歲的時候保養不好,比如說血壓高、血脂稠、血糖之類的,在55歲控制的不好,後期隨著身體機能的衰退,老年人的一些慢性疾病也會來臨。

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所以老祖宗認為,55歲是一個坎,這個時候一定要注意才行。


第二坎,年齡到了66歲。

除了55歲外,老祖宗還認為人到了66歲又會是人生旅途中的「一年坎」,那麼為什麼會有這樣的說法呢:


①老祖宗的主觀解釋:

對於六十六歲,也有一些農村俗語的,比如這一句俗語:「六十六,六十六,不死掉塊肉」。


這句話的意思是說,老人虛歲66歲的時候,兒女們,要去集市上買一塊豬肉的,而這塊肉不多不少,正好「六斤六兩」。


然後把這塊肉拿回家,煮熟以後讓老人坐在門檻上吃「六口肉」,已達到為老人「擋災、邁坎」的寓意在裡面。


所以在俗語中也就有了「六十六,要吃兒女一塊肉」的說法。為什麼會這樣說呢?


按照老祖宗的說法,古人認為如果是「66歲重歲」的生日,會犯伏吟,而這個歲數是「半季壽」。


而在民間里也有「人生六十六,到此一游」的說法,由此按照老祖宗的說法,六十六歲也是一道坎,一定要注意才行。


②我們科學的去解釋:

按照科學的解釋來說,在古時候古代人的壽命普遍是比較短的,雖然也有一些長壽的人,


比如說孟子、乾隆、孫思邈、彭祖等,但是這也屬於鳳毛麟角。


而廣大普通老百姓因為醫療和飲食條件的制約,壽命一般在66歲左右,所以也就有了66歲為一道坎的說法。


不過隨著現代醫學的發展,以及人們生活水平的逐漸提高,這個年齡點已經不是一個終點,而是一個新的起點,但是也要注意為好。


第三坎,年齡到了73歲和84歲。

①老祖宗的主觀說法:


在農村裡有句俗語:「七十三,八十四,閻王不叫自己去」的說法。


這句話的意思是說,人到了73歲,或者84歲以後,也是人生中的第三個「年齡坎」,如果熬過這兩個歲數,


那麼老年人的人生就坦途了。那麼為什麼會有這樣的說法呢:


老祖宗認為,這73歲和84歲是個聖人的年齡是有關的。根據一些歷史資料的說法,孔子在73歲的時候去世,孟子則是在84歲的時候去世。


對於我國歷史上出現的「聖人」,其實並不多,除此之外還有「王陽明」,「關公」等。


在古代,皇帝雖然是一國之君,但是液比不上「聖人」的,就算是秦皇漢武,唐宗宋祖,甚至成吉思汗也不如聖人。


而普通老百姓對於聖人,更是望項其背了。


因此民間里也就流傳了這樣一個說法,孔聖人的年齡是73歲,孟聖人的年齡是84歲,所以老百姓對於這兩個歲數稱為老年階段的「兩個坎」。


②我們科學的去解釋:

從科學的解釋來說,其實人到了73歲,或者84歲以後,隨著身體機能的衰退,這也意味著正式步入老年晚期,


所以當進入這73歲、84歲以後,也就進入了長壽的邊緣。


此時因為心理因素等其它因素的影響,老人難免會產生焦慮和恐懼的心理,所以也就出現了73歲、84歲為一道坎的說法。


寫在最後:

通過上述來說,對於「人老三個坎,熬過壽命長」,這不過是老祖宗流傳下來的一種說法。


但是隨著醫學條件的發達完善,現在這句話已經沒有太大的實際意義,所以人到老了以後,不僅要保持積極樂觀的心態,


也要去科學的養生,只有這樣壽命也就長了。


七十古來稀!很多老年人過了70歲就去世「有3個原因」 

要想長壽:堅持做好3點


為什麼很多老年人活過七十歲就去世了?告訴你3個原因,3個忠告


人們常說「七十古來稀」,到了七十歲這個年齡,若想健康長壽,並非容易之事。人到老年,器官老齡化情況變得更嚴重,


身體每況愈下,如果身體不是很健康,老伴又先離開人世,那麼當你過了七十歲,活不了幾年也就會去世。這究竟是什麼原因呢?


01 沒有養成良好的生活習慣和飲食習慣,導致身體每況愈下


人到老年,身體狀況沒年輕時候好,這是自然規律,每個人都會老,要想保持身體健康,平時一定要多鍛煉身體,要有良好的飲食習慣。


很多老年人退休后,閑暇時間多了起來,於是,生活作息時間不規律,比如說,有些老人喜歡打麻將,


一整天都待在棋牌室,久坐對身體不好,而且打麻將無論輸贏都會引起情緒波動,不利於身心健康。


有些老人年輕時因為工作,四處奔波,沒睡過一個安穩的覺,想著等老年時,終於不用上班了,每天都晚睡晚起,


甚至連早餐都沒吃,餓一頓飽一頓,長時間這樣,養成了不好的飲食習慣,不利於 身體健康。


不健康的飲食習慣和不規律的作息時間都是老人不易長壽的重要原因之一。


02 心態不好

俗話說:「笑一笑十年少,愁一愁白了頭。」由此可見,心態是多麼的重要。尤其人到老年,


好的心態會讓你增添不少快樂,相反,你只會怨天尤人,整天一張苦瓜臉。


心情對於身體健康的影響是非常明顯的。輕鬆愉悅的心情可以使人的精神煥發,而且還可以促進全身血液循環,


提高身體抗病能力,有助於身體健康。但是心情不好會對身體健康造成不利的影響。


03家庭關係的變化

人到七十,家庭關係可能會發生變化,比如老伴離開人世,留下自己一個人孤孤單單度過餘生,子女在城裡打拚,無法照顧自己。


即使子女很孝順,願意接自己去城裡養老,可換個環境,老人無法適應。這些家庭關係的變化,都會讓老人有心理負擔。


人過七十,心有餘而力不足,找不到自己的價值感,無法獲得幸福感和滿足感,找不到別需要的那種感覺。人一旦不被需要,心裡就會產生焦慮。


60歲左右的老人還能幫忙帶孩子,七十歲以後,很多老人生活無法自理,要是跟子女住在一起,


還會發生各種矛盾,生活不順心,便很難有活下去的願望。


那麼,七十歲的老人該如何過好暮年生活呢?以下三點忠告:

第一、堅持鍛煉身體


俗話說:「身體是革命的本錢。」沒有健康的身體,神馬都是浮雲。七十歲的老人也要堅持每天鍛煉身體,


晚飯後可以去公園散散步、跳跳廣場舞,爬上下樓梯等都會對身體好。運動不要過量,貴在堅持。


城裡的老人可以去公園,跳廣場舞,練太極拳,舒展筋骨。農村的老人,一般會選擇干農活,


每天種菜,賣菜,雖然說,選擇方式有些不一樣,但都是鍛煉身體,效果都一樣。


第二、養成良好的生活習慣


人過七十,身體沒以前好了,身體上多少會出現大大小小的疾病,這時,我們更要養成良好的生活習慣,戒煙戒酒,按時吃飯,不吃垃圾食品。


另外老人要堅持早睡早起,中午小憩一會。


第三、培養自己的興趣愛好


人到老年,不能沒有愛好。沒有愛好,一天到晚無所事事,提不起精神,日子過得枯燥無味,


心裡感到空虛、沮喪。有愛好,精神上才有寄託,時間消磨快,日子過得充實,生活就不會感到寂寞。


由此可見,興趣和愛好對老年人來說特別重要,它會豐富我們的生活,激發我們對生活的興趣。


結語

由此可見,人到老年,要想長壽,一定要保持身體健康,保持良好的心態,盡量讓自己的生活簡單點。


文章參考:騰訊新聞

文章上架時間:2023年12月27日 09:06 作者:羊咩咩

 

 

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